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瞑想はエネルギーが産生されて元気になったり頭がスッキリしたり色々な恩恵があると思います
いちばんの恩恵は
思考はただの思考 っていうことがあきらかになって
思考に執着しなくなることかもしれない
「わたし」は思考の物語にしかいなくて
解放すべきひとも変容すべきひとも
目覚めなくてはいけないひともはじめからいなかったことが明らかになる
すべてはただ全体の動きだけがあり
思考すらその動きで
コントロールしてる分離したひとはいない
これらが明らかになっていないことが問題なのは思考の中のわたしだけで
明らかになっていようとなかろうと全体からしたら何も問題ない
瞑想はなにも目指すことなく
ただお気楽にすることがおすすめです